2023年07月31日 10:25
アナと雪の女王15: アイススイマーのやりたいことリスト
アラスカ州ターン湖
米国コニーアイランドビーチ
中国大明湖
アルゼンチンペリトモレノ氷河
アイスランドビーチナウソールスヴィーク
フォーティ フィート、アイルランド
南極
アラス海プール、フィンランド
その他のアイテム-•
4 日以上泳がない場合、水の感覚が失われます。」つまり、水とのつながりが少なくなり、水に入るたびに最初からやり直すことになるため、トレーニングの効果が低下することを意味します。少なくとも週に 2 回は泳ぐことを強くお勧めします。
資格と要件
軍事職業適性試験 (ASVAB) の最低スコアを満たしていること: GS+MC+EI=170 または VE+MK+MC+CS=220 または VE+AR=110 MC=50。年齢 28 歳ダイバーに必要な健康診断に合格し、米国市民であり、セキュリティ許可を受ける資格があること。史丹福游泳班
泳ぎ方を知らなければなりませんか? 泳ぎが得意な人でも、泳いだことがない人でも、海軍への参加は大歓迎です。海軍の訓練キャンプの一部に水泳試験があります。多くの船員は泳ぎ方を知らずに海軍に参加しますが、ブートキャンプのインストラクターが、テスト前に知っておくべきことをすべて教えます。
水泳ドリルとタイミング
フリースタイル中に [キャッチアップ] ゲームをプレイします。キャッチアップ ドリルは、フリースタイル ストロークを向上させる古典的な方法です --
もっと楽しい水泳ドリルについては、他のスイマーに尋ねるか、オンラインにアクセスしてください - -
毎週のヤード目標を設定して自分自身に挑戦してください。史丹福游泳班
兵士の入隊年齢は35歳までで、将校は31歳までに任官しなければならない。史丹福游泳優惠
水は空気よりもはるかに密度が高いです。水中での運動は陸上での運動よりも多くの努力が必要です。水中を歩くことで追加される抵抗により、陸上でのトレーニングではできない方法で筋肉に挑戦し、強化することができます。
ボトル入りの水
通常、蒸留水は魚にとって良くありません。このオプションは有益な緩衝液をすべて除去するため、kH がゼロに設定され、水槽が古い状態になります。最良のボトル入り水は通常、湧き水です。疑いがあるので、タンクに追加する前にボトルをテストしてください!
水泳は体重を減らすための最良の方法です
体重を減らすことが目標の場合は、週に 2 ～ 3 回、できればもっと水泳をしてみてください。体系化されたトレーニング プログラムに従ってください。このプログラムは、時間の経過とともに、距離と強度の向上に役立ちます。
一方で、筋肉量を増やしたい場合は、水泳だけでは十分ではありません。水泳は筋肉を増やして成長させますが、ジムでの通常のトレーニングと同じようにはしません。
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